Aqui vão algumas sugestões de alimentos a serem utilizados em seu Amassador de Papinha, lembre-se que a lista não é rígida, é só o pontapé inicial, você pode usar a sua criatividade e os alimentos que já são utilizados em sua casa normalmente. Se tiver alguma sugestão de alimento não se esqueça de escrever para que seja sugerido a todas as mães!
1. Alimentos que são perfeitos para o Amassador de Papinha:
– Só lavar e descascar: banana, abacate, manga, kiwi, morango e mamão.
– Limpar, descascar e cozinhar: maçã, damasco, brócolis, cenoura, couve-flor, couve, batata, cebola, chuchu, mandioquinha, macaxeira, ovos, arroz, feijão, macarrão, lasagna e ravióli.
2. Alimentos que podem ser amassados, mas tenha atenção ao ponto de maturação deles:
– Só lavar e descascar: melão, nectarina, mexerica, laranjas, pêssego, pêra e abacaxi.
– Limpar, descascar e cozinhar: berinjela, beterraba, abobrinha, peixe, lentilhas, grãos e abóbora.
3. Alimentos não tão bons para serem amassados, mas você pode tentar algum tipo de mistura:
– Só lavar e descascar: aipo, tomate, frutas secas, uvas, pepino, alface, vagem, rabanete e maçã crua.
– Limpar, descascar e cozinhar: repolho, feijão verde, carnes.
Alimentos a serem evitados
– sal: é importante evitar o sal, pois além de prejudicial à saúde quando em excesso, o bebê está aprendendo o sabor dos novos alimentos e o sal altera o paladar.
– açúcar: o açúcar deve ser evitado para não criar o hábito no bebê, pois depois de um tempo comendo alimentos com açúcar o bebê não vai mais querer alimentos não adoçados. Como a criança é apresentada e se acostuma com novos alimentos após o desmame, é importante que ela adquira hábitos saudáveis desde pequena.
– mel: deve ser evitado até a criança completar um ano, por recomendação pediátrica.
– amendoim e outras nozes: a não se que se tenha recomendação médica, as nozes devem ser evitadas em crianças menores de 5 (cinco) anos em razão de prováveis alergias alimentares.
– alimentos light: devem ser evitados para crianças menores de 2 (dois) anos pois podem não prover o nível indicado de calorias para o bebê.
– ovos, peixes ou carnes mal cozidas: esses alimentos quando não estão bem cozidos podem conter bactérias como a salmonela, o risco de infecção alimentar para os bebês é muito alto.